2020: nouvelles résolutions? Quelle place pour la discipline?

C'est CE moment de l'année.

Celui où l'on tente de faire le point, le plus objectivement possible, sur notre vie. Ou plutôt sur l'état actuel de notre chemin de vie.

La plupart des coachs/thérapeutes/spécialistes en "développement personnel" (terme qui m'a toujours gêné, puisque je suis certain que nous sommes des "potentiels sur pattes", qu'il faudrait plutôt s'évertuer à ne pas entraver nos capacités au lieu de tenter de "développer" de nouvelles aptitudes...) vous le diront, il vous faut définir des objectifs à court, moyen et long terme.

Condition sine qua non au bonheur.

DISCIPLINE - ROUTINES QUOTIDIENNES

On en vient très rapidement à ce concept de "discipline". Pour celles et ceux qui me suivent sur les réseaux ou qui suivent une de mes formations en ligne, vous savez à quel point cette notion me tient à coeur. Et pourant, elle n'est pas première. Elle doit se nourrir d'une énergie plus profonde. Le moteur de votre discipline doit être aussi clair que possible en votre esprit.

Prenons un exemple concret: la perte de poids.

Je serais milliardaire si on m'avait donné un euro à chaque fois qu'une personne m'a demandé des conseils pour retrouver la ligne. Je sais que cette problématique est partagée par un grand nombre de personnes actuellement. Quelle serait la bonne méthodologie pour pouvoir perdre du poids durablement, sans risque d'effet yo-yo, de carrence, de perturbations du métabolisme etc. ?

La quasi majorité des programmes de perte de poids proposeront:

- un programme alimentaire (nombre de calories, de protéines, de glucides etc.)

- des exercices physiques (nombre d'entraînements par semaine...)

Afin de "perdre 5 kilos en un mois", ou de vous "débarasser de vos kilos en trop".

Ces programmes vous invitent donc à vous imposer une discipline afin de respecter ces nouvelles routines et habitudes, dans le but de perdre du poids.

QUANTITE v.s. QUALITE

C'est bien là où le bas blesse.

Comme je ne cesserai de le répéter: le vivant ne s'apprécie que de manière qualitative et non quantitative. Si votre cheminement a comme destination finale une quantité, autrement dit si votre but est d'atteindre un chiffre: perdre 10kg, avoir 20 000 euros sur mon compte en banque, avoir une maison et deux voitures, avoir 3 enfants...

Chaque jour sera un échec.

Chaque matin où vous monterez sur votre balance pour vous peser et que vous lirez 82kg alors que votre objectif est de descendre à 75kg, vous serez le ou la perdante.

J'appelle ça "la religion de la balance". Un dogme dans lequel votre Dieu, celui qui vous dit si vous pouvez être heureux ou fier de vous, c'est la balance dans votre salle de bain... L'analogie fonctionne évidemment aussi avec l'argent, la "réussite" professionnelle etc.

Etre perdant chaque jour est incroyablement violent pour votre amour-propre. Très rapidement on se dévalorise, se disant qu'on n'est pas assez bien, trop faible, trop nul... Et que par conséquent il nous faut une aide externe, une béquille, quelque chose en plus pour être heureux. C'est la voie royale pour se perdre dans la société de consommation et la perte totale d'autonomie. Or nous devrions tous rechercher à atteindre cet objectif - purement QUALITATIF - :

Penser et agir par soi-même.

Discipline, objectifs, résolutions... C'est bien ou pas alors??

Tout dépend donc de leur moteur; du POURQUOI derrière ces nouvelles routines où changements qui vous désirez implémenter dans votre quotidien. Dit autrement, la discipline n'est vertueuse que si elle repose sur des fondations solides et profondes.

Quelles sont ces fondations? Les valeurs de votre ETHIQUE.

D'où viennent les plans de ces fondations? De votre PHILOSOPHIE.

Voilà, vous avez le fond de ma pensée: si le but de votre discipline chaque jour est de penser et d'agir selon les valeurs qui vous sont chères, vous serez ANTIFRAGILES. C'est à dire que les évènements qui vous arriveront seront d'une importance diminuée, voir anecdotique, car vous oeuvrerez pour une cause qui vous dépassent. Devenir antifragile signifie également que les épreuves seront vécues comme des opportunités de vous améliorer et non plus comme un coup du sort qui s'acharne sur vous.

Quand notre voie dépasse notre propre condition d'individu la paix intérieure s'installe en nous.

Dès lors, déterminer une discipline et prendre des résolutions font sens. Votre narration interne sera tout autre. Et n'oubliez pas que c'est avant tout l'histoire que l'on se raconte (le "mindset" des anglosaxons) qui détermine notre biochimie (système nerveux, endocriniens etc.) et donc l'impact positif ou négatif sur notre santé.

Alors, vous souhaitez la PLEINE SANTE en 2020?

Prenez dès maintenant un stylo et un papier et couchez noir sur blanc votre philosophie de vie et votre éthique.

Les mots ne viennent pas?

C'est normal, ce n'est pas un exercice simple et le monde moderne ne nous invite pas à s'y employer. Commencez simplement à réfléchir aux concepts et valeurs qui vous font vibrer: l'amour, l'amitié, faire le bien, la générosité, le dépassement de soi, le don...

Très rapidement je suis certain que votre pensée se rapprochera de la philosophie humaniste, avant tout tournée vers autrui.

Bon, voilà, c'était mon premier message philosophique de la décennie. Il y en aura sans doute d'autres ! Car si vous avez l'habitude de m'entendre parler de physiologie, d'anatomie, d'hormèse ou de santé, ces consepts ne sont qu'au sommet de ma pyramide. Les fondations de celle-ci sont bien plus profondes, larges et solides, car elles ont été creusées par mon éthique.

Je vous souhaite de nouveau une belle et heureuse année 2020.

Votre Samouraï en constante formation,

Ice Pete